Metodología

 

Nuestra metodología

Somos un concepto integral de salud y bienestar formado por un equipo de expertos en cada área. Te brindamos toda la asesoría que puedas necesitar en un solo lugar: en el área de gimnasio te ofrecemos clases semiprivadas de ejercicios multi-disciplina y en el área de clínicas te ayudaremos a sentirte y verte mejor con la mejor asesoría nutricional y quiropráctica.

En las clases del gimnasio hemos incorporado los ejercicios más efectivos y seguros de las últimas tendencias de fitness a nivel mundial . En una clase de 45 minutos, estarás haciendo ejercicios funcionales y de aislamiento muscular que tienen además gran impacto en tu metabolismo, por lo que estarás quemando calorías hasta 48 horas después de entrenar. Al combinarlo con la mejor asesoría nutricional personalizada, quiropráctica y suplementos te proponemos una solución integral en un ambiente exclusivo y personalizado.

Participando en nuestro programa, te sentirás bien y te verás mejor. Eso sí, ¡necesitarás determinación y entusiasmo!

¡Bienvenido(a)!

Don't Wish For It, Work For It.

Horarios

Cross-training / Tonificación

Harás un circuito de diversos ejercicios de las últimas tendencias de fitness a nivel mundial (suspensión o TRX, pesas, kettlebell, pilates, crossfit, entre otros) donde trabajaremos todos los grupos musculares tanto de forma aislada como en movimientos compuestos. El objetivo general de estas clases es mejorar tu tono muscular utilizando diversas formas de resistencia.

 

Lunes, Miércoles y Viernes

6am, 7am, 8am, 9am, 10am, 11am

12:30pm, 4pm, 5pm, 6pm, 7pm, 8pm

Viernes no se imparte la clase de 8pm

Cardio en intervalos de alta intensidad

El objetivo general de estas clases es acelerar el metabolismo y quemar el máximo número de calorías de grasa. Contamos con varias certificaciones internacionales para asegurarte que nuestras clases sean seguras de practicar y que la efectividad de las mismas sea alta sin importar el nivel/condición en el que te encuentres.

 

Martes, Jueves y Sábado

6am, 7am, 8am, 9am, 10am, 11am

12:30pm, 4pm, 5pm, 6pm, 7pm, 8pm

Sábados 9am, 10am

Suplementos
  • Vitaminas y minerales
  • Proteínas y aminoácidos
  • Quemadores de grasa
  • Enzimas y extractos naturales

Smart Fit

Nutrición especialmente diseñada para personas activas que realizan algún tipo de actividad física ó simplemente desean suplementar su dieta.

Smart Lean

Productos pensados para todas aquellas personas que quieren controlar su peso o reducir su porcentaje de grasa corporal.

Smart Life

Amplia gama de productos para la salud en general, desde vitaminas hasta productos hechos a base de hierbas que cumplen funciones específicas en nuestros cuerpos.

Nutrición

Asesoría Nutricional


Contamos con un equipo de nutricionistas que te ayudarán a asesorarte a cambiar tus hábitos alimenticios para que puedas obtener resultados en el corto, mediano y largo plazo. Puedes escoger entre un paquete de varias sesiones o nuestro programa intensivo 60díasFIT, ¡donde nuestros alumno(a)s han perdido un promedio de 2 a 3 libras por semana!

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  • PROGRAMA 60 DIAS FIT
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¿Has intentado muchas veces hacer dietas y ejercicio pero nunca logras los resultados que te propones?
¿Te ha pasado por la mente que te resulta IMPOSIBLE ver un cambio en tu cuerpo?
¿Estás dispuesto a comprometerte durante por lo menos 2 meses a formar hábitos que te ayudarán para el resto de tu vida?

Si has respondido sí a alguna de estas preguntas ... ¡Este programa es para ti!
Hemos preparado un programa intensivo de 60 días para que puedas lograr tus objetivos en el menor tiempo posible y de la forma más segura, con un equipo de especialistas en cada área:

  • KIT de bienvenida (pachón, brazalete identificativo, suplemento alimenticio a base de proteina de leche, multivitamínico para 3 meses)
  • Exámenes de glucosa, colesterol y toma de presión arterial.
  • Evaluación antropométrica (peso, % de grasa y toma de medidas)
  • Cálculo de IMC (índice de masa corporal) y cálculo de peso saludable.
  • Entrega de plan de atención nutricional en tres fases:
  • a) desintoxinación b) plan nutricional a la medida c) seguimiento y ajustes quincenales
  • Re-consultas cada 15 días con eveluación antropom´trica y entrega de plan nutricional actualizado.
  • Dos consultas quiroprácticas / reductoras.
  • Toma de fotografías al inicio y al terminar.
  • Videos semanales con rutinas especiales para hacer en casa a primera hora del día.
  • Clase avanzada los días sábado, únicamente para los que estén en dicho programa.
  • ¡Las clases en THE FIT CENTER durante este tiempo estarán diseñadas especificamente para lograr máximos resultados en corto tiempo!
  • Premios especiales para los primeros dos lugares de la categoría hombres y mujeres.
  • The Vitamin Shoppe
  • Sport City
  • Liga Contra La Obesidad

¿Estás listo(a) para retarte a tí mismo(a) cómo nunca antes?